Skřípání zuby: Přirozené způsoby jeho odstranění
Skřípání zubů může být závažným problémem, který vede k bolestem čelistí, bolestem hlavy a dokonce k poškození zubů. Naštěstí existuje řada domácích prostředků proti skřípání zubů, které mohou pomoci tento zlozvyk omezit, zmírnit nepříjemné pocity a zabránit dalšímu poškození.
Myofunkční terapie: Tajemství zdravého dýchání, spánku a úsměvu
Pokud v noci dýcháte ústy, chrápete, skřípete zuby, ráno se cítíte unavení, trápíte se spánkovou apnoe nebo si všímáte problémů, jako je úzké podnebí nebo nahustě umístěné zuby, zbystřete pozornost.
Jak přestat chrápat: 10 způsobů, které fungují!
Byli jste někdy frustrovaní z toho, že vás partner budí celou noc hlasitým chrápáním? Nebo ještě lépe, probudilo vás někdy vaše vlastní chrápání? Čas od času chrápe každý, je to přirozený jev způsobený uvolněným stavem, do kterého se vaše hrdlo dostává během spánku.
Dýchání ústy: Jak tento problém zastavit?
Možná si myslíte, že dýchání ústy není nic hrozného, zejména když jste unavení nebo máte u ... Čítaj viac
Adrenalin: Jak přirozeně snížit jeho produkci?
Adrenalin je hormon, který řídí reakci vašeho těla „bojuj nebo uteč“. Je důležitou součást ... Čítaj viac
Nosní polypy: Jak zabránit jejich vzniku a návratu?
Máte neustále ucpaný nos a podivné bulky v nose? Pokud ano, můžete mít nosní polypy. Jedná ... Čítaj viac
Unavené oči: Kroky k okamžité úlevě
Věděli jste, že i oči se mohou „unavit“? Zaostřování světla pro rozpoznávání obrázků, čten ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Endorfiny: Jak zvýšit jejich hladinu v těle?
Endorfiny jsou chemické látky v mozku, které vám pomáhají zvládat bolest a udržovat si pohodu. Jsou ... Čítaj viac
Střevní mikrobiom a jeho vliv na naše zdraví
Zdraví našich střev hraje klíčovou roli v naší celkové pohodě a ovlivňuje vše od trávení až po dušev ... Čítaj viac
Jak strava ovlivňuje spánek?
To, co během dne jíme a pijeme, může ovlivnit dobu, za kterou usneme, dobu, po kterou spíme, délku f ... Čítaj viac
Perila - 4 účinky na zdraví
Perila je aromatická bylina, která si v ájurvédské bylinné praxi vydobyla zvláštní místo. Na rozdíl ... Čítaj viac
Imunita
Orální probiotika - 5 účinků na zdraví
Probiotika jsou mikroorganismy (zdravé bakterie), které jsou známé zejména pro svůj vliv na zdraví t ... Čítaj viac
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Sport a výživa
Pilates - 11 účinků na fyzické aj duševní zdraví
Pilates je řada cviků inspirovaných kalanetikou, jógou a baletem. Podporuje pohyblivost a sílu všech ... viac >
Jogging - 8 účinků na zdraví
Jogging je oblíbené cvičení, které je náročnější než chůze, ale ne tak náročné jako běh. Ačkoli neex ... viac >
Skákání na trampolíně - 8 účinků na zdraví
Věděli jste, že skákání na trampolíně může spálit více kalorií než chůze nebo jogging? Nebo že je to ... viac >
Zajímavosti
Jak přestat chrápat: 10 způsobů, které fungují!
Byli jste někdy frustrovaní z toho, že vás partner budí celou noc hlasitým chrápáním? Nebo ještě lép ... viac >
Dýchání ústy: Jak tento problém zastavit?
Možná si myslíte, že dýchání ústy není nic hrozného, zejména když jste unavení nebo máte ucpaný nos. ... viac >
Adrenalin: Jak přirozeně snížit jeho produkci?
Adrenalin je hormon, který řídí reakci vašeho těla „bojuj nebo uteč“. Je důležitou součástí toho, ja ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >