Vitamin K2: Přehlížená živina pro zdraví kostí a srdce
Vitamin K2 je často přehlíženou, ale zároveň nezbytnou živinou pro zdraví kostí i kardiovaskulárního systému. Zatímco většina lidí zná vitamín K1 díky jeho vlivu na srážlivost krve, vitamín K2 hraje jedinečnou roli při regulaci vápníku v těle.
Tejpovací páska: 5 výhod při zraněních a bolestech
Tejpovací páska je víc než jen barevný trend; jedná se o terapeutickou techniku, která využívá mechanickou a senzorickou zpětnou vazbu k podpoře těla během rehabilitace, zlepšení krevního oběhu a zmírnění bolesti.
Prolin: Proč je důležitý a jak ho získat ze stravy
Prolin je jednou z 20 standardních aminokyselin a jedním z důvodů, proč je tak důležitý, je to, že spolu s aminokyselinou glycinem je primární aminokyselinou podílející se na syntéze kolagenu.
PR článek
Stomie a aktivní léto: tipy na výlety, koupání i pohyb venku
Stomie nemusí být překážkou pro aktivní trávení léta. Základem je jistota, že máte vše pot ... Čítaj viac
Potraviny s nízkým glykemickým indexem: Proč jsou důležité
Udržování stabilní hladiny cukru v krvi je základem dlouhodobého dobrého zdravotního stavu ... Čítaj viac
Antokyany – 8 účinků na zdraví
Ovoce, zelenina, ořechy, semena a luštěniny jsou nejen bohaté na vitamíny a minerály, ale ... Čítaj viac
Dlouhověkost: Jak se stravovat pro delší a zdravější život
Všichni jsme už mnohokrát slyšeli, že jídlo a správná výživa jsou pro zdraví nezbytné a že ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Vitamin K2: Přehlížená živina pro zdraví kostí a srdce
Vitamin K2 je často přehlíženou, ale zároveň nezbytnou živinou pro zdraví kostí i kardiovaskulárního ... Čítaj viac
Prolin: Proč je důležitý a jak ho získat ze stravy
Prolin je jednou z 20 standardních aminokyselin a jedním z důvodů, proč je tak důležitý, je to, že s ... Čítaj viac
Potraviny s nízkým glykemickým indexem: Proč jsou důležité
Udržování stabilní hladiny cukru v krvi je základem dlouhodobého dobrého zdravotního stavu a ovlivňu ... Čítaj viac
Antokyany – 8 účinků na zdraví
Ovoce, zelenina, ořechy, semena a luštěniny jsou nejen bohaté na vitamíny a minerály, ale obsahují t ... Čítaj viac
Imunita
Orální probiotika - 5 účinků na zdraví
Probiotika jsou mikroorganismy (zdravé bakterie), které jsou známé zejména pro svůj vliv na zdraví t ... Čítaj viac
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Sport a výživa
Regenerace svalů – co dělat a nedělat pro optimální kondici
Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, regenerace svalů je nezbytnou součástí každého t ... viac >
Co jíst před tréninkem: Nejlepší potraviny pro zlepšení tréninku
Pokud jde o cvičení, to, co jíte – a kdy to jíte – může mít velký vliv na váš výkon a regeneraci. Ať ... viac >
Co jíst po tréninku: Nejlepší jídla pro rychlejší výsledky
Ať už cvičíte proto, abyste zhubli, zvýšili svalový tonus nebo se jen cítili dobře, chození do posil ... viac >
Zajímavosti
Je žvýkačka škodlivá?
Žvýkačka nás provází už po staletí. Mnoho lidí žvýká žvýkačku, aby měli svěží dech, potlačili hlad n ... viac >
Vizualizace: Představa, že něco děláte, vám pomůže dosáhnout vašeho cíle
Vizualizace je technika vytváření mentálních obrazů nebo grafických schémat. Mění způsob, jakým uvaž ... viac >
Čchi-kung: 11 důvodů, proč ho cvičit
Čchi-kung je prastará praxe, která kombinuje pomalé, vědomé pohyby, regulované dýchání a meditativní ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >