Zeaxanthin - 6 účinků na zdraví
Karotenoidy jsou silné antioxidanty, které dodávají ovoci a zelenině zářivý odstín. Jeden z těchto karotenoidů, známý jako zeaxanthin, se nachází v mnoha potravinách, které denně konzumujete, a přináší řadu výhod.
Lutein - 6 účinků na zdraví
Lutein je díky svým antioxidačním a ochranným vlastnostem nezbytnou živinou pro zdravé oči a zrak. Jedná se o karotenoid, přírodní pigment obsažený v mnoha potravinách, který hraje klíčovou roli při udržování zrakových funkcí a prevenci některých očních onemocnění.
Karotenoidy a jejich vliv na naše zdraví
Karotenoidy jsou silné rostlinné antioxidanty, které získáváme konzumací některých potravin, zejména ovoce a zeleniny, jako je mrkev, sladké brambory, rajčata a dýně. Ale proč je potřebujeme?
Homocystein - jak ovlivňuje naše zdraví
Homocystein je aminokyselina v krvi, jejíž vysoká hladina může být rizikovým faktorem pro ... Čítaj viac
Chlorofyl - 9 účinků na zdraví
Chlorofyl je zelený pigment v rostlinách, který působí jako silný antioxidant a má detoxik ... Čítaj viac
Kopřivová semínka - 8 účinků na zdraví
Semena kopřivy jsou malé, ale silné části rostliny, které mají řadu výživových a léčivých ... Čítaj viac
Karob - 5 účinků na zdraví
Stejně jako kakao a jeho lahodné boby, i semena karobu mají různé využití a nabízí nám zdr ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Zeaxanthin - 6 účinků na zdraví
Karotenoidy jsou silné antioxidanty, které dodávají ovoci a zelenině zářivý odstín. Jeden z těchto k ... Čítaj viac
Lutein - 6 účinků na zdraví
Lutein je díky svým antioxidačním a ochranným vlastnostem nezbytnou živinou pro zdravé oči a zrak. J ... Čítaj viac
Karotenoidy a jejich vliv na naše zdraví
Karotenoidy jsou silné rostlinné antioxidanty, které získáváme konzumací některých potravin, zejména ... Čítaj viac
Chlorofyl - 9 účinků na zdraví
Chlorofyl je zelený pigment v rostlinách, který působí jako silný antioxidant a má detoxikační, prot ... Čítaj viac
Imunita
Orální probiotika - 5 účinků na zdraví
Probiotika jsou mikroorganismy (zdravé bakterie), které jsou známé zejména pro svůj vliv na zdraví t ... Čítaj viac
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Sport a výživa
Pilates - 11 účinků na fyzické aj duševní zdraví
Pilates je řada cviků inspirovaných kalanetikou, jógou a baletem. Podporuje pohyblivost a sílu všech ... viac >
Jogging - 8 účinků na zdraví
Jogging je oblíbené cvičení, které je náročnější než chůze, ale ne tak náročné jako běh. Ačkoli neex ... viac >
Skákání na trampolíně - 8 účinků na zdraví
Věděli jste, že skákání na trampolíně může spálit více kalorií než chůze nebo jogging? Nebo že je to ... viac >
Zajímavosti
Tanec - 10 účinků na zdraví
Tanec je jednou z nejstarších forem vyjadřování lidstva – spojuje kultury, zlepšuje fyzickou kondici ... viac >
Síla vděčnosti - jak vděčnost zlepšuje náš život
Vděčnost zahrnuje projevení vděčnosti za věci, které jsou pro vás v životě důležité nebo cenné. Poku ... viac >
Jak opustit svou komfortní zónu
Určitě jste už slyšeli řadu „vystup ze své komfortní zóny“. Ale co se tím myslí? A je to vůbec dobrý ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >