Rolfing: Co to je a jak nám může pomoci?
Rolfing je holistická metoda práce s tělem, která má pozitivní vliv na tělo i mysl. Již po několika sezeních si všimnete, že jste pružnější, dýcháte uvolněněji a pociťujete menší napětí.
Rucking: Novodobý výmysl nebo ověřený fakt?
Rucking v poslední době zažívá obrovský boom v oblasti fitness a zdravého životního stylu. Jedná se však o moderní výmysl, nebo o ověřený fakt?
Vodní půst - 5 účinků na zdraví
Vodní půst je metoda, při které se vyhýbáte jídlu a pijete pouze vodu. Kromě toho, že je již po staletí nedílnou součástí mnoha kultur a náboženství, běžně se využívá také ke zlepšení určitých aspektů zdraví, včetně zmírnění zánětů, regulace hladiny cukru v krvi a podpory zdraví srdce.
Nadměrné říhání: Proč vzniká a jak mu předcházet
Říhání je přirozený tělesný proces, který umožňuje vypuzení vzduchu ze žaludku. Když při j ... Čítaj viac
Bulimie: Varovné příznaky a způsoby léčby
Bulimie je porucha příjmu potravy, při níž člověk přijme velké množství jídla a následně s ... Čítaj viac
Záleží na tom, kdy jíme? – načasování jídla a dlouhověkost
Pokud jde o stravování pro delší a zdravější život, obvykle se soustředíme na to, co jíme: ... Čítaj viac
Udržitelné stravování: Výhody, návyky a stravovací plán
Udržitelné stravování spočívá v takovém způsobu konzumace potravin, který nemá negativní ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Vodní půst - 5 účinků na zdraví
Vodní půst je metoda, při které se vyhýbáte jídlu a pijete pouze vodu. Kromě toho, že je již po stal ... Čítaj viac
Udržitelné stravování: Výhody, návyky a stravovací plán
Udržitelné stravování spočívá v takovém způsobu konzumace potravin, který nemá negativní dopad ani ... Čítaj viac
Nutriční kvasnice: Jak zvýšit hladinu energie a posílit imunitu
Nutriční kvasnice jsou běžnou součástí mnoha rostlinných stravovacích režimů a díky svému jedinečném ... Čítaj viac
Kyselina alfa-lipoová – 7 účinků na zdraví
Co je na potravinách jako brokolice a špenát tak zdravého? Samozřejmě obsahují vlákninu, vitamíny a ... Čítaj viac
Imunita
Orální probiotika - 5 účinků na zdraví
Probiotika jsou mikroorganismy (zdravé bakterie), které jsou známé zejména pro svůj vliv na zdraví t ... Čítaj viac
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Sport a výživa
Rucking: Novodobý výmysl nebo ověřený fakt?
Rucking v poslední době zažívá obrovský boom v oblasti fitness a zdravého životního stylu. Jedná se ... viac >
Proč cvičit - výhody cvičení pro tělo i mysl
Možná už delší dobu plánujete začít cvičit, ale zatím jste nenašli ten správný tréninkový režim ani ... viac >
Flexibilita: Jak zlepšit rozsah pohybu
Cvičení se často zaměřuje na budování svalů, abyste byli rychlejší, silnější a pevnější. Ale co takh ... viac >
Zajímavosti
Záleží na tom, kdy jíme? – načasování jídla a dlouhověkost
Pokud jde o stravování pro delší a zdravější život, obvykle se soustředíme na to, co jíme: více zele ... viac >
Kožní výrůstky: Jak je rozpoznat a léčit
Kožní výrůstky jsou hrbolky nebo boule, které se objevují na povrchu kůže. Mohou se objevit kdekoli ... viac >
Autofagie: Co to je, jak ji vyvolat a jaké výhody nám přináší?
I ve zdravém lidském těle dochází k neustálému poškozování buněk, což je běžnou součástí metabolický ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >